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上海市水上运动中心——赛艇
发布时间:2019-06-26 10:25:41来源:dotamax下注-手机app客户端软件点击:38

  赛艇是室外项目,比赛的时候也会遇到各种气候,所以运动员们都要学会适应,并且他们用榜样的力量激励自己和队友。  远在郊区的东方绿舟,里面有上海市水上运动中心训练基地。透过铁大门,院子里摆满的赛艇、皮划艇映入眼帘。但毒辣的太阳,令队员们早已经“收工上岸了”。这里曾培养出了中国唯一的一块帆船奥运金牌得主——徐莉佳,用负责男子赛艇项目教练单富雷的话来说就是,“她是我们上海市水上运动中心的一面旗帜!”

  抗暑妙招1

  为与太阳“捉迷藏”

  能够成为旗帜,或者说想要成为这一面旗帜,你得付出常人难以想象的辛苦。如今,超过40℃的高温天,为了躲避艳阳和不耽误训练计划进度,教练也只能从改变训练计划着手,“我们不仅跟自己斗,还要跟自然条件斗。”单富雷教练无奈地走向力量房。

  “现在训练的时间都改在早晨和下午了。早晨队员们4点半起床,5点准时下水,这样可以赶在太阳出来前完成训练科目。下午的话,基本是在4点左右下水,有时候会更晚一点,等到太阳差不多要落了。”

  “训练主要是为了完成课程内容,因为训练都有一个系统性、连续性在里面,不能停掉。看教练怎么办把握尺寸。一天基本还是三练,上午以陆上训练为主,比如增强力量、跑步以及陆上划船器的使用等。”对于训练了一天的队员们而言,晚饭后的时间总是舒服的,在房间里拉伸、放松肌肉,促进恢复。

  抗暑妙招2

  为运动员做好保障

  每个队伍都要根据自己的情况,自己也会及时要关照运动员。运动员下水训练的时候,都会让他们带足够的水。事实上,那些水根本不够队员们补充缺失的水份。“天一热,消耗也快。需要大量的水份。我自己还买了个大桶,每次训练前装满冰水。可以给他们休息时补充水。”

  在体育局夏旬动员会开始之前,水上运动中心就已经进入夏旬了,“每年的训练安排时间很清晰,基本上4月份的冠军赛结束后,经历一周的调整,就开始准备夏训了。但没想到今年这么热,这两天甚至39、40℃的高温。这样运动员一下子接受不了,包括身体、心里上都无法适应。

  但是没办法,10月份还有去全国锦标赛的任务,所以我们还是要求运动员尽可能坚持。“因为赛艇是室外项目,比赛的事时候也会遇到各种气候,所以都要学会适应。尤其这种天气,更要和自然条件斗。并且你也已经选择了这个职业。”

  另外,下水以后下面水蒸气往上蒸,上面高温暴晒。尤其是水蒸气很厉害,运动员很容易有中暑的迹象。“这些天也发现有个别运动员出现中暑的迹象,所以我一直都告诉运动员,房间的空调温度不要开太低,最起码要达到27℃左右。房间里开17、18℃,在外面就没办法适应。”毕竟,天气谁也掌控不了,我们要主动适应。

  抗暑妙招3

  徐莉佳成学习榜样“现在年轻人想法很多,由着他们来这训练就没办法继续进行了,所以就是该严厉还是严厉,该关心的时候还是要关心。”对于运动员出现训练松懈、怕吃苦的情况,教练员更多是在心理上给予引导。“这种水上项目,不同于室内项目。同样的高温,他们可以有空调;但我们面对的是自然条件,不可能在航道上给你加棚子、装几台空调,所以更多的是从自身条件去克服。”

  “这个运动项目还是不错的,真的锻炼人,尤其是一个人的意志品质。况且对现在的小孩子而言,很缺这方面的东西,可以通过个项目来提升、促进他们。”不过因为是户外项目,确实挺苦的,“冬天零下5℃,夏天40℃高温,都要训练的。甚至有些运动员黑的都可以和非洲人媲美了。”

  但有时候,我就给运动员谈励志、坚持。帆船、赛艇、皮划艇等,我们身边有很多榜样。“比如,徐莉佳从9岁进入水上运动中心,一路经历坎坎坷坷,最终站在奥运舞台的最高点,成为水上运动中心的一面旗帜。在赛艇上,我们还有今年进入里约奥运的张灵,97年出生的她在去年的青年会中拿到单人双桨、死人双桨两块金牌。榜眼的力量是无穷的,这些都值得他们去学习。”

  (责任编辑: HN666)